Личният треньор и диетолог на певицата Джей Ло - Марко Борхес, разказа как тя замества всяко хранене с една определена напитка. И така влиза бързо във форма.

Актрисата не крие факта, че обича висококалоричната мексиканска храна и бързото хранене, а когато дойде време за сваляне на килограми, тя използва доста драстични методи. Лопес разчита на цял екип от специалисти, които следят за храненето и здравето на звездата.

Единият от групата специалисти, които работят най-близо с Дженифър, е именно нейният треньор и диетолог Марко Борхес. Той сподели пред Hello! кой е любимият начин на певицата за сваляне на килограми, пише woman.bg.

Още през май Лопес заменя 2 хранения на ден с едно доста засищащо смути. Или с други думи практикува лека форма на гладуване в продължение на три дни.

"Това смути има приятен и свеж вкус.“, споделя диетологът на Дженифър.

С негова помощ ще позволите на организма да изхвърли излишната вода, а така ще намалите и сантиметрите.

Джей Ло успява да свали 5 кг за 3 дни, което се отразява и на овала на лицето. Ако се питате каква е точната рецепта, ето я тук:

Необходими продукти: пресен спанак - 250 г; пресен банан - 1 бр.; оризово мляко 300 мл; слънчогледово олио - 2 ч. ч.; суроватъчен белтък - 2 ч. ч.;

Начин на приготвяне: Нарежете банана, добавете млякото, шепа спанак, белтък и олио. Разбийте смутито в шейкър и и сервирайте охладено.