Днес е световният ден на бъбреците. Темата на Световния ден на бъбреците през 2025 г. отразява мощно послание: "Ранно откриване за по-здравословно бъдеще", съобщават от УМБАЛ "Канев" в Русе.

Бъбреците работят безшумно 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, пречистват кръвта ни, балансират електролитите, контролират кръвното налягане и елиминират токсините от тялото ни. И все пак, въпреки значението си, бъбречните заболявания остават един от най-пренебрегваните здравословни проблеми в световен мащаб.

Бъбречното заболяване често прогресира незабелязано в ранните си стадии, което прави осведомеността и навременния скрининг от съществено значение. Бъдете бдителни, ако изпитате:



Често уриниране или пенлива урина

Подуване на лицето, глезените или стъпалата

Постоянна умора и необяснима слабост

Загуба на апетит, гадене или повръщане

Високо кръвно налягане, което трудно се контролира

Сърбеж по кожата и потъмняване под очите

Превенцията е много важна. Дайте приоритет на здравето на бъбреците си следвайки тези стъпки:

Не пропускайте профилактичните си прегледи при Вашия лекар – Ако имате диабет, високо кръвно налягане или фамилна анамнеза за бъбречно заболяване, рутинните тестове за бъбречна функция са от съществено значение.

Контролирайте кръвната си захар и кръвното налягане – Високата глюкоза и хипертонията тихо увреждат бъбречната функция с течение на времето.

Останете хидратирани – Приемането на по-голямо количество вода помага на бъбреците да изхвърлят ефективно токсините.

Спазвайте диета, подходяща за бъбреците – Намалете солта, избягвайте преработените храни и включете пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни в диетата си.

Кажете "не" на тютюнопушенето и алкохола – Тези навици ускоряват увреждането на бъбреците и увеличават риска от бъбречна недостатъчност.

Поддържайте физическа активност – Поне 30 минути ходене, йога или друга форма на упражнения могат значително да подобрят бъбречната функция.

Бъдете внимателни с лекарствата – Прекомерната употреба на болкоуспокояващи и непредписани лекарства може сериозно да навреди на бъбреците Ви.