Знаете ли какво е пелагра и как да се предпазите?
©
Витамин В3 е известен още като ниацин. Витамин В3 е антиоксидант, който се бори със свободните радикали в тялото ви. Това са нестабилни молекули, които могат да навредят на тялото ви, ако нивата станат твърде високи.
Когато не приемате достатъчно витамин В3, може да имате по-висок риск от развитие на състояние, наречено пелагра.
Според Healthline, един от симптомите на пелагра е сухата и лющеща се кожа, която може да се развие на части от тялото ви, включително петите.
"Пелаграта също се характеризира с деменция, диария и дерматит, известни още като трите D.
Дерматитът, свързан с пелагра, обикновено причинява обрив по лицето, устните, краката или ръцете. Някои хора развиват дерматит около врата, симптом, известен като огърлицата на Казал.
Допълнителните симптоми на дерматит включват:
- Червена люспеста кожа
- Дебела, коричка, люспеста или напукана кожа
- Сърбящи, парещи петна по кожата
Според MedlinePlus и Медицинския център на Университета в Мериленд , RDA за B3 е 16 милиграма за възрастни мъже и 14 милиграма за възрастни жени, пише zdrave.to. Човек може да получи това, като яде храни като цвекло, бирена мая, сьомга и фъстъци.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Уникален портрет на Караваджо бе показан за първи път в музей в Р...
20:15 / 25.11.2024
"Обичам те, братко": Зейн почете паметта на Лиъм Пейн с емоционал...
19:38 / 25.11.2024
Yettel е най-добрият работодател в телеком сектора за 2024 г. спо...
16:30 / 25.11.2024
Ново проучване разкрива значителната икономическа тежест на свърз...
15:26 / 25.11.2024
Мери Бойс Бенд представя нов сингъл
12:32 / 25.11.2024
Актуални теми
Анкета
Не (15533) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (14021) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (8538) | 22% | |