Знаете ли, че не трябва да седим повече от 10 минути в тоалетната? Как това влияе негативно върху здравето ни
©
Това не само си е чиста загуба на време, но и се оказва, че . Доктор Лай Сюе, колоректален хирург в University of Texas Southwestern Medical Center в Далас казва, че продължителното седене върху тоалетната чиния повишава риска от появата на хемороиди и отслабвани на мускулите в областта на таза.
Доктор Фара Монзур, асистент професор по медицина в Stony Brook Medicine, разяснява, че в тоалетната трябва да прекарваме между пет и десет минути, но не и повече. Причината е, че продължителното седене върху тоалетната чиния оказва неблагоприятен ефект върху кръвообращението ни.
"Отворената тоалетна седалка с овална форма компресира задните части, като държи ректума в по-ниска позиция, отколкото ако седите на дивана. Тъй като гравитацията дърпа долната половина на тялото надолу, повишеното налягане засяга кръвообращението ви", допълва Монзур.
Точно това повишава риска от хемороиди, защото кръвоносните съдове около ануса и тези в долната част на ректума се разширяват и пълнят с кръв. Освен това, мускулите в тазовото дъно отслабват при продължително седене, а именно те играят важна роля в движението на червата и добрата им работа, когато стане дума за изхождане, пише CNN, цитиран от lifestyle.bg. Съветите на специалисти, за да избегнем дългото заседяване в тоалетната, са да държим всякакви устройства, книги и списания далеч от там. Защото именно тяхното наличие може да ни накара да загубим представа за времето.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Леонардо ди Каприо и Кейт Уинслет се събраха отново
13:25 / 21.11.2024
Банан, залепен с тиксо за стена, се продаде за 6,2 милиона долара...
12:28 / 21.11.2024
Жените харчат пари за козметика, мъжете за техника, а младите при...
12:27 / 21.11.2024
Мъжете трябва да обърнат особено внимание на тези билки
09:44 / 21.11.2024
Коледният дух завладя замъка Уиндзор
09:19 / 21.11.2024
Орлин Горанов отпразнува "50 години магия" пред препълнената зала...
16:13 / 20.11.2024
Актуални теми
Анкета
Не (15355) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (13855) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (8441) | 22% | |