Защо остаряваме и може ли да забавим процеса?
©
Учените откриват зависимост между вътрешните възпаления, риска от Алцхаймер, Паркинсон, деменция и подобни заболявания и преждевременното остаряване и настъпване на смърт.
Един от другите фактори за стареенето ни е специфичен кръвен протеин. Когато неговото качество се влоши и намалее, ние рязко започваме да стареем, обясни доц. Тодорова.
Друг такъв фактор според учените е концентрацията на аминокиселината таурин в кръвта. Тауринът е основна съставка в енергийните напитки, както и на бебешката пудра. "Това е един бустер, който ни дава сили да тренираме повече, но ето, че се оказва, че той има съвсем друга роля и функция", коментира доц. Тодорова.
Съществен фактор за стареенето на човешкия организъм е режимът на хранене и гладуването. Експерименти показват, че в рамките на две години хората, които намаляват дневния си калориен прием с между 15 до 50 калории, рязко забавят процесите на стареене.
Метаболизмът също е ключов фактор на стареенето и неслучайно изследователите препоръчват елементът на гладуване да се засили след 50-те години, когато човешкият метаболизъм започва да се забавя.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
Помагат ли упражненията вечер да спим по-добре?
22:25 / 19.09.2024
Актуални теми
Анкета
Не (12034) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (10829) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (6624) | 22% | |