Вкусно брауни с малко калории – рецептата
© Фокус
"Фокус" реши да стартира рубрика с полезни рецепти. Ще се храните пълноценно, но нискокалорично. Няма да се лишавате от нищо, в това число и от сладичкото. Първата рецепта е за брауни, което няма да повиши обиколката на талията ви.
Никокалорично брауни
Продукти:
Един сварен сладък картоф
Един банан
2 яйца
3 с.л обезмаслен йогурт
40 гр какао
60 гр овесено брашно
20 гр кокосово брашно
30 гр протеин на прах
30 гр еритритол
Ванилия
1 с.л мед
1 ч.л бакпулвер
Начин на приготвяне:
1. Пасирате сладкия картоф и банана
2. Добавяте яйцата и йогурта, а след това и сухите съставки
3. Разбърквате хубаво
4. Печете за около 30-40 мин на 180 градуса
По желание можете да поръсите с орехи или други ядки
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
Помагат ли упражненията вечер да спим по-добре?
22:25 / 19.09.2024
Актуални теми
Анкета
Не (12035) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (10831) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (6624) | 22% | |