Този плод е известен с полезните си свойства за здравето
©
Той е богат на антиоксиданти, витамини и минерали, които могат да подпомогнат функциите на организма и да предпазят от различни заболявания.
Ето някои от основните ползи за здравето от нара:
Защита от сърдечно-съдови заболявания
Нарът е богат на антиоксиданти, които помагат да се намали възпалението и окислителния стрес в организма. Това може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания като атеросклероза и инфаркт.
Подпомага имунната система
Витамините и минералите, които се съдържат в нар, могат да подпомогнат имунната система и да предпазят от различни инфекции и болести.
Подобрява паметта и когнитивните функции
Някои изследвания показват, че нарът може да подобри паметта и когнитивните функции, благодарение на високото съдържание на полифеноли.
Подпомага доброто функциониране на черния дроб
Нарът съдържа влакнини, които помагат за доброто функциониране на черния дроб и подпомагат храносмилането.
Подпомага здравето на кожата
Антиоксидантите в нар могат да помогнат за борба със свободните радикали и да подпомогнат здравето на кожата, като я предпазват от преждевременно стареене.
Тези са само някои от ползите за здравето от нара, пише dariknews.bg. Включването на този плод във вашето хранене може да има положителен ефект върху здравето ви и да ви помогне да се чувствате по-добре.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
Твърдо сварени или рохки яйца - не е въпрос на вкус, а на полезни...
16:43 / 13.10.2024
Тази разядка с авокадо е най-полезната и вкусна добавка към вашат...
16:31 / 13.10.2024
Кендъл Дженър отново ни плени!
14:53 / 13.10.2024
Крал Чарлз III изгуби любим човек
14:53 / 13.10.2024
Гастроентеролог: Никога няма да ям картофена салата
14:51 / 13.10.2024
Актуални теми
Анкета
Не (13167) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (11816) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (7211) | 22% | |