Това са най-добрите методи за справяне с киселините
©
Когато стоите изправени, това помага на киселините да не се връщат в хранопровода и устата. Така предотвратявате навлизането им обратно към хранопровода, което причинява горчив вкус, парене, а в по-тежки случаи дори изгаряща болка. Не се навеждайте надолу, когато имате киселини и избягвайте да стоите прегърбени и превити на стол.
Друг добър трик, който ще ви помогне да се справите с киселинния рефлукс е ограничаването на количеството храна, която консумирате. Хапвайте малки порции и внимавайте да не смесвате прекалено много различни храни. Избягвайте пържените, мазните храни, както и силните подправки. Не пийте алкохол и кафе, когато имате пристъп на връщане на киселини, информира Bulgaria ON AIR.
Ако се храните в малки съдове, ще ви е по-лесно да не се чувствате постоянно гладни. Храним се не само с устата, но и с очите си, затова е важно да си създадете усещане, че не ядете прекалено малко. Използването на малки съдове за хранене е чудесен трик, който помага против киселини, но и за отслабване.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
Уникална находка в Помпей: Откриха малка къща с впечатляващи фрес...
17:42 / 25.10.2024
Актуални теми
Анкета
Не (14016) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (12561) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (7671) | 22% | |