През последните години набира популярност движението на биохакерите. Много богати и известни хора са готови на най-опасните експерименти върху телата си, за да спрат стареенето. В същото време, според лекарите, тайните на дълголетието са отдавна известни на човека. И наистина впечатляващи резултати могат да бъдат постигнати без безкрайни медицински манипулации.

Согол Аш е известна лекарка в САЩ, която се занимава с изучаване на дълголетието. Много от нейните клиенти смятат, че е невъзможно да се запази младостта за дълго време без скъпи лекарства. Согол обаче настоява: свикнали сме да вярваме в мита за вълшебното хапче, което спасява от всички болежки и е достъпно само за богатите, но всъщност всеки един от нас може да забави стареенето. Нещо повече, най-ефективните начини за запазване на здравето може да изглеждат тривиални, но те наистина работят.

Първият ѝ съвет към всички нейни пациенти е да започнат да пият на зелен чай. Тази напитка е подценявана от много хора. Тя обаче е буквално съкровищница от антиоксиданти. Освен това зеленият чай подпомага храносмилането. Скоростта на метаболизма на любителите на тази напитка е по-висока. Но Согол напомня: зеленият чай е по-добре да се приготвя самостоятелно. Превърнете го в приятен ритуал за грижа за себе си.

Тя е на мнение, че е важно е да откриете за себе си най-ефективния начин да се отпуснете. Ежедневният стрес разрушава тялото ни, ако не работим с него. Самата Согол просто обожава контрастните душове. Според нея няма нищо по-ефективно, ако искате бързо да релаксирате и да се възстановите. А и кожата ви ще ви благодари - контрастните температури ѝ помагат да запази еластичността си.

С тези два съвсем простички съвета, животът ви ще стане по-добър, ще се чувствате млади и жизнени, а това ще се отрази благоприятно и на биологичната ви възраст, пише Woman.bg.