Редовното пиене на подходящо количество вода е от съществено значение за доброто здраве. Експертите съветват възрастните да пият 2-3 литра вода дневно. Въпреки че човек може да консумира вода по всяко време на деня, пиенето на вода в определени часове може да повлияе значително на здравето.

Най-доброто време за пиене на вода за добро здраве

Експертът Сарвеш Кумар разкри, че много хора имат навика да пият вода, докато се хранят. Този навик има лош ефект върху храносмилането и може да доведе до много проблеми, свързани със стомаха.

Според Кумер пиенето на вода по време на хранене или веднага след хранене отключва много заболявания. Това е причината, поради която той препоръчва да се пие вода най-малко един час преди хранене или в рамките на един или два часа след хранене.

Недостатъци на пиенето на вода по време на хранене

Проблеми със затлъстяването: Пиенето на вода по време на хранене отслабва храносмилателната сила и увеличава затлъстяването. Ако стомахът ни не е здрав, тогава е невъзможно тялото да остане здраво. Затова не трябва да се пие вода по време на хранене.

Газове и киселини: Водата, изпита по време на хранене, се абсорбира от повърхността на стомаха. Този процес на абсорбиране на вода продължава, докато течността, необходима за храносмилането, стане гъста. В такава ситуация стомашният сок започва да се образува за смилане на храната, поради което може да се появи лошо храносмилане, газове и киселини.

Проблем с киселинността: Пиенето на вода веднага след хранене унищожава енергията, наречена стомашен огън на стомаха, който смила храната. Следователно пиенето на вода веднага след хранене би възпрепятствало правилното храносмилане на храната. Проблеми като газове и киселинност могат да възникнат поради гниенето на несмляната храна в стомаха.

Пийте вода, когато е необходимо

Експертът разкри, че пиенето на вода по време на хранене може да бъде вредно за здравето и да повлияе на храносмилането, предаде News18. Но когато храната е твърде пикантна, човек може да изпие няколко глътки вода, за да успокои топлината на подправката или да прочисти небцето си. Освен това правилното дъвчене на храната също е добро за храносмилането.