Няколко важни насоки за постигане на желаното тяло
![Няколко важни насоки за постигане на желаното тяло](https://i.id24.bg/i/2199264.webp)
©
Физическата активност е един от задължителните и ефективни начини да поддържаме желаното тегло. Но се оказва, че някои хора могат да спортуват редовно и въпреки това да свалят килограми бавно и трудно. И това най-вероятно се дължи на един специален протеин PGC-1α или по-точно на липсата на някои негови варианти, които регулират метаболизма и реакцията му на упражненията, които правим.
За да стигнат до този извод, учените от японския Kobe University анализират модели на тела на хора и мишки с цел да установяват как точно влияе въпросният протеин на тренировките и ефектът от тях. И обясняват, че когато тренираме, количеството PGC-1α в скелетните мускули се увеличава. А това води и до увеличаване на гените, които са отговорни за ефективното потребление на енергия. И със задействането на този механизъм получаваме именно този желан ефект.
Важно е обаче поясняването, че изследваният протеин има различни варианти - а, b и с. Последните два се различават от първия по това, че тяхното количество се увеличава цели 10 пъти в костните мускули по време на тренировка, докато при първия това не се наблюдава, предава lifestyle.bg.
И чрез използването на човешки и миши модели се установява, че при тези, при които няма наличие на b и c версиите на протеина, има намален разход на енергия при спортуване и липсва ефект от краткосрочната физическа активност вследствие на по-малкото изгаряне на мазнини по време и след тренировка. А тези, които имат въпросните версии, приемат повече кислород и имат по-малък процент на телесни мазнини, което говори и за по-добре развита мускулатура.
Така се оказва, че някои хора, които се хранят и тренират по един и същи начин с други, могат не само да не отслабнат, когато тренират редовно, но дори и да качат килограми, защото просто не изразходват толкова енергия чрез спортуването. И учените поставят акцент именно върху значението на разхода на енергия върху трупането на мазнини, пише Medical News Today.
Откритието насочва изследователите и в нова посока с идеята за разработване на иновативен тип медикаменти, съдържащи въпросните важни версии на протеина PGC-1α с цел контрол на теглото и подпомагане на изгарянето на мазнини и килограми. А генетичната предразположеност, свързана с ефекта от тренировките, води и до съвета, че правилното хранене в някои случаи е по-важно и от спорта по пътя към желаното тяло.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
Уикендите са време за сън, твърдят учени
22:20 / 07.09.2024
Предупредиха ни: Това не се е случвало от почти 23 години
18:34 / 07.09.2024
Разкриха пъклен план на принц Хари срещу кралското семейство
17:42 / 07.09.2024
Учени: Сънят възстановява паметта
17:00 / 07.09.2024
Това съединение помага не само за регулиране на кръвната захар, н...
16:16 / 07.09.2024
Ето как да виждате само нещата, които ви интересуват във Facebook...
15:13 / 07.09.2024
Актуални теми