Красивият маникюр впечатлява. Жените се стараят да го оформят добре, мъжете го забелязват. Но ноктите не са само за красота – те могат да разкрият много за здравето на човек.

Промените в техния цвят, форма или текстура показват основни здравословни проблеми или дефицит на конкретни хранителни вещества. Хората често пренебрегват тези дребни наглед признаци, но те са един от начините, по които тялото ни сигнализира, за да си обърнем внимание.

Ето 8 промени в ноктите, които може да сочат към скрито заболяване или дефицит, публикувани от Times of India.

Бледи или бели нокти

Ако ноктите изглеждат бледи или напълно бели, това може да е признак на анемия, състояние, причинено от ниски нива на червени кръвни клетки. Анемията е резултат от дефицит на желязо или витамин B12 и може да доведе до умора, замаяност и слабост. Ако бледите нокти са придружени от умора или задух, консултацията с лекар е задължителна, пише svetatnazdraveto.bg.

Жълти нокти

Пожълтяването на ноктите обикновено се причинява от гъбични инфекции, но в някои случаи може също да показва белодробни заболявания, като хроничен бронхит. Жълтеникавите нокти могат да бъдат резултат от диабет или нарушения на щитовидната жлеза. Ако ноктите са удебелени или чупливи заедно с жълто оцветяване, се препоръчва да потърсите лекарска помощ.

Чупливи и белещи се нокти

Ноктите, които се чупят лесно или често се белят, индикират за недобра хидратация на организма. Ако проблемът продължава, това може да се дължи на хипотиреоидизъм (неактивна щитовидна жлеза).

Чупливите нокти също могат да бъдат признак за недостиг на биотин (витамин В7) или желязо. Балансираната диета, богата на витамини и минерали, може да помогне за възстановяване на здравето на ноктите.

Нокти с форма на лъжица

Ноктите с форма на лъжица имат медицински термин – койлонихия. В тези случаи ноктите са много тънки и изглеждат плоски или вдлъбнати с повдигнати ръбчета. Или си представете точно обратното на здравите нокти. Това състояние е свързано с желязодефицитна анемия. Хората с нокти с форма на лъжица трябва да обмислят проверка на нивата на желязо, тъй като това може да е признак за лоша циркулация на кислород в кръвта.

Тъмни линии под ноктите

Черните или тъмнокафяви ивици под ноктите никога не трябва да се пренебрегват, тъй като те може да подсказват за меланом, опасен вид рак на кожата.

Докато някои безобидни състояния могат да причинят обезцветяване на ноктите, постоянните тъмни линии трябва винаги да се проверяват от лекар, за да се изключат сериозни заболявания.

Нокти с вдлъбнатини

Малки вдлъбнатини върху нокътната плочка може да са признак на псориазис, автоимунно заболяване, което засяга кожата и ноктите. В някои случаи тези промени могат да бъдат свързани и с алопеция ареата, заболяване, което причинява загуба на коса. Ако наличието на вдлъбнатините е придружено от болки в ставите или люспести петна по кожата, медицинският преглед е задължителен.

Нокти тип "часовниково стъкло"

Нокти тип "часовниково стъкло“ е състояние, при което ноктите на ръцете и/или краката са изпъкнали нагоре. Наричат се още хипократови нокти. Често се съчетават с пръсти, които приличат на барабанни палки ("барабанни пръсти“).

Това състояние често се свързва с белодробно заболяване, сърдечно заболяване или чернодробни нарушения. Това се случва поради липса на кислород в кръвта и ранното откриване може да помогне за справяне с основната причина, преди да се влоши.

Бели петна по ноктите

Много хора забелязват малки бели петна по ноктите си, които обикновено са безобидни. Постоянните бели петна обаче може да означават дефицит на цинк, калций или протеин. Храненето с богата на хранителни вещества диета с основни минерали може да помогне за поддържането на здрави нокти и цялостното благосъстояние.

Койлонихията е най-честото заболяване по ноктите. Често тези нокти с форма на лъжица се образуват постепенно. При много хора първият признак са сплесканите нокти. Впоследствие се образува вдлъбнатина достатъчно дълбока, за да побере капка вода върху нокътната плочка.

Койлонихията не е инфекция, а състояние. Може да се предава по наследство, а интересно е, че по-често се получава при хора, които живеят на висока надморска височина, пише Cleveland Clinic.

Любопитно е също, че може да се появи при прекомерно излагане на петролни продукти, каквито ползват фризьорите за определени процедури за коса.

Но… това са редките случаи. Обикновено койлонихията възниква поради недостиг на желязо. Други рискови фактори са слаб приток на кръв към пръстите на ръцете и краката, лупус и недохранване/хранително разстройство.

Добрата новина е, че има лечение, което стартира с диета съчетана с хранителни добавки. Лошата новина е, че може да отнеме от шест до 18 месеца, за да изчезне напълно.

Любопитен факт: нокти с форма на лъжица се срещат често при бебетата. Проучване установява, че почти 1 от 3 бебета имат нокти с тази форма. Обикновено ноктите на бебетата се сплескват и придобиват обичайната си форма с растежа.

Как да предпазите ноктите си

Можете да намалите риска от проблеми с ноктите, като се грижите за тях:

Почиствайте ноктите си с мека четка

Поддържайте ноктите си хидратирани с крем за ръце

Подрязвайте ноктите на краката направо, за да предотвратите евентуално врастване.

Използвайте гумени ръкавици, когато почиствате или използвате химически продукти.

Носете подходящи обувки, които не притискат краката ви.