Консумацията на повече сол от необходимото води до сериозни рискове за здравето
©
Искате ли да научите повече за скритите опасности от високия прием на сол? Нека проучим причините, поради които намаляването на консумацията на сол е от съществено значение за по-здравословно бъдеще!
Причинява хипертония
Един от факторите, допринасящи за високо кръвно налягане, е прекомерната консумация на сол. Когато тялото приема твърде много сол, то задържа повече вода, за да помогне за разреждането на солта в кръвта. Това увеличаване на кръвния обем създава допълнителен натиск върху стените на кръвоносните съдове, което води до хипертония. С течение на времето неконтролираната хипертония може значително да повиши риска от сърдечни заболявания и инсулт, тъй като уврежда кръвоносните съдове, сърдечните тъкани и други органи. Намаляването на приема на сол може ефективно да понижи кръвното налягане и свързаните с него рискове за здравето.
Увеличава риска от сърдечни проблеми
Освен че повишава кръвното налягане, солта има косвен ефект върху здравето на сърцето. Високата консумация на сол е свързана със състояния като инфаркт и сърдечна недостатъчност. Когато от сърцето се изисква да изпомпва кръвта по-силно, за да поддържа циркулацията, то може да се претовари. Това напрежение може да доведе до удебеляване на сърдечните мускули, като по този начин увеличава риска от сърдечна недостатъчност.
Намалява калция в костите
Прекомерният прием на сол също може да има вредно въздействие върху здравето на костите. Когато нивата на сол са високи, тялото е склонно да отделя повече калций чрез урината. С течение на времето тази загуба на калций – жизненоважен минерал за поддържане на здрави кости – може да отслаби костната структура и да повиши риска от фрактури и състояния като остеопороза. Умерената консумация на сол може да помогне за запазване на здравето на костите и да намали вероятността от дефицит на калций, пише News18.
Натоварва бъбречната функция
Бъбреците играят решаваща роля при филтрирането на излишната течност и сол от кръвта. Когато приемът на сол е прекомерен, бъбреците трябва да работят по-усилено, за да елиминират излишъка. Продължителната висока консумация на сол може да натовари бъбреците, потенциално нарушавайки способността им да поддържат баланса на течностите и минералите в тялото. Това може да доведе до задържане на течности, водещо до подуване на ръцете, краката или краката (оток).
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
Армани покори Ню Йорк с новата си пролетна колекция
23:04 / 18.10.2024
Магдалена Гигова: Природата на Киргизстан е удивителна. Когато ст...
18:18 / 18.10.2024
"Неканените гости", които нападат дома ни през есента и как да ги...
16:19 / 18.10.2024
Нови разкрития около смъртта на Лиъм Пейн показват, че той е бил ...
16:04 / 18.10.2024
Тази дреха е безспорният фаворит в гардероба на всеки от нас
16:06 / 18.10.2024
2025 ще мине под знака на Дървената змия, вижте какво очаква разл...
14:29 / 18.10.2024
Актуални теми