Изследване: Ултрапреработените храни вредят и на ставите, и на мускулите
©
За вредите от този тип храни се е изговорило много, но пак ще поясним, че те могат да доведат до по-ранна смъртност е резултат на сърдечно-съдови болести, диабет тип 2 и заболявания, свързани с наднорменото тегло, което е един от най-често срещаните ефекти от редовната им консумация.
Именно с него е свързано и едно ново изследване, публикувано в списание Nutrients. Според него хората, които редовно консумират ултрапреработени храни, имат по-висок индекс на телесната маса, както и по-голямо количество излишни мазнини в организма.
Ако дотук не чуваме нищо изненадващо, то в този случай се акцентира върху ефекта от това затлъстяване за ставите ни като се подчертава, че тези на коленете страдат най-много от наднорменото тегло. То увеличава с шест до осем пъти натоварването върху тях, което води до по-бързото им износване и развитието на заболявания като остеоартрит. А той може сериозно да влоши качество ни на живот и подвижността, както и да доведе до силни болки.
Tова е първото изследване с акцент върху интрамускулните мазнини в бедрените мускули. Чрез ядрено-магнитен резонанс се прави съпоставка между хората, които консумират ултрапреработени храни, и тези, които не го правят. И се вижда нагледно голямата разлика в количеството мазнини в тази част на тялото. Най-малко е то при спазващите Средиземноморската диета.
Важен извод от изследването е, че ако ядем ултрапреработени храни, със сигурност ще имаме по-висок процент интрамускулни мазнини, независимо от това колко калории приемаме като цяло и колко се движим в ежедневието си, обяснява The Sun, цитиран от lifestyle.bg. Така дори и да тренираме редовно, пакетът чипс веднъж в седмицата може да ни попречи да имаме мускулите, които искаме. Когато проблемите със ставите също вече са на лице, движенията ни ще са сериозно затруднени. A възможността за развитие на остеоартрит и проблеми с мускулите и ставите е още една същества причина да се откажем от ултрапреработените храни.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
Арестуваха сина на Майкъл Джордан
22:50 / 04.02.2025
Още десет дела очакват Диди
20:56 / 04.02.2025
Известна актриса от сериала Squid Game е починала
19:28 / 03.02.2025
Актуални теми
Анкета
Не (18471) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (16967) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (10160) | 22% | |