Альона Ананиева: Йога разглежда физическото, умственото, емоционалното и духовното тяло като едно
©
Тя разказа, че дълги години се е занимавала с класически балет и когато е спряла, е започнала да търси нещо, с което да го замести. "Балетът и йогата имат много общо, най-вече балансирането. С йога балансът може да се постигне, разглеждайки ни като една цяла система, работейки върху релаксация, физическа активност, ментално благополучие, увеличаване на енергия“, поясни Ананиева.
Любимият й йога стил е Виняса флоу, защото в него открива много танцувалност. "Движим се заедно с дъха си и в един момент движение и дъх стават едно и ние се сливаме в едно красиво нещо. Движенията са плавни, не се задържа в асана, преходът е много флуиден и плавен“, обясни инструкторът по йога.
Йога е подходяща за всеки човек, независимо от физическото му състояние. Единственото, което се иска, е постоянство и вяра в себе си, подчерта тя. "Това не е състезание, тук няма спортен елемент. Всеки прави това, което може, слуша тялото си и не прекрачва граници така, че да има силен дискомфорт. Това, което постигаме на постелката, после ни помага да се адаптираме и във външния свят“, добави йога учителят.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
Могат ли имитиращите млечни продукти да навредят на здравето ни?
15:24 / 20.09.2024
Най-големият фестивал за независима музика избра своята песен за ...
12:51 / 20.09.2024
Кои са храните, които благоприятстват мозъчната функция
12:39 / 20.09.2024
Мария Василева: Изложбата на Константин Златев "Peace by peace" и...
12:31 / 20.09.2024
Грандиозно модно шоу откри Sofia Fashion Week 2024
09:51 / 20.09.2024
Помагат ли упражненията вечер да спим по-добре?
22:25 / 19.09.2024
Актуални теми
Анкета
Не (12054) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (10841) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (6626) | 22% | |