Докато повечето от нас се замислят относно приема на захар или преработена храна поради страх от наддаване на тегло или диабет, ние рядко се сещаме какво означават тези избори за един от най-важните органи в нашето тяло – черния дроб. Ракът на черния дроб, който някога е бил смятан за рядко заболяване, сега се очертава като нарастващ проблем за общественото здраве. Тревожни доказателства сочат, че това, което ядем и начинът, по който живеем, може да допринесе основно за това тихо, но смъртоносно състояние.

Хранителни навици и заседнал начин на живот: опасна комбинация

- Яденето на твърде много преработена храна

Нека си признаем, любовта ни към чипса, сладките закуски и бързото хранене се е повишила. Тези храни често са пълни с нездравословни мазнини и захари. С течение на времето храненето по този начин може да доведе до наддаване на тегло, диабет и други здравословни проблеми, които мълчаливо увреждат черния дроб.

- Не се движим достатъчно

Тъй като толкова много време прекарваме седнали на бюра, пред екрани или дори по време на дълги пътувания до работното място, телата ни се упражняват по-малко от необходимото. Този неактивен начин на живот увеличава шансовете за развитие на мастен черен дроб, което бавно може да доведе до увреждане на черния дроб или дори до рак на черния дроб.

- Твърде много алкохол

Пиенето от време на време може да изглежда безобидно, но редовното или тежко пиене оказва голямо влияние върху черния дроб. Според експерти алкохолът е свързан с най-малко шест вида рак, включително рак на черния дроб и причинява над 5% от всички случаи на рак в света. Така че е по-сериозно, отколкото често си мислим.

Разпознаване на симптомите

Ракът на черния дроб има тенденция да остава извън радара в ранните си стадии, но има признаци, които не трябва да пренебрегвате като постоянна умора, необяснима загуба на тегло или подуване в горната част на корема. Пожълтяването на кожата или очите, заедно със спад в апетита или постоянно гадене, също може да сочи към чернодробни проблеми. Тези симптоми могат лесно да бъдат премахнати или объркани с други проблеми, поради което рутинните прегледи, особено за тези, изложени на риск, са толкова важни. Улавянето им навреме може наистина да промени резултата.

Превенция

Експертите единодушно подчертават важността на промяната на начина на живот. Най-важното е да се погрижим за начина си на живот, да избягваме излишната мазна храна и алкохол и да осигурим безопасни практики за контрол на инфекциите, за да предотвратим голям брой случаи на рак на черния дроб.

Рутинните чернодробни функционални тестове, липидните профили и ултразвуците на корема трябва да бъдат част от редовните здравни прегледи, особено за хора с диабет, хипертония или затлъстяване.