Теди Ангелова, психолог: Перфекционизмът е саморазрушителен, води до депресия
©
"Перфекционизмът е болест, която води до много и най-различни странични ефекти, в това число и паник атаки, депресия, прегаряния. Перфекционизмът е нещо, което в крайност може да ни разболее и да ни блокира да покажем най-доброто, на което сме способни,“ поясни още тя, като допълни, че зад перфекционизма се крие страх – страх от критика, страх от това да не бъдем отхвърлени, изоставени. Точно затова стремежът на хората с това заболяване е да сложат маската на перфекционизма, за да не покажат истинската си същност.
"Аз вярвам, че перфектността е в нашето несъвършенство, защото всеки един човек носи и светла, и тъмна страна в себе си. Всеки един човек има своите белези както душевни, така и физически. И за да можем да признаем цялата тази палитра, тази светла и тъмна страна, за мен това прави точно това перфектно несъвършенство,“ категорична е спортният психолог.
Според нея ключовото да бъдем здрави и добри в това, което правим, без да изпадаме в болестния капан на перфекционизма, е смелостта. По думите й е важно да имаш смелостта да започнеш нещо и да го довършиш, както и да умееш да делегираш задачи, което е начин да се освободим от хватката на перфекционизма.
"Друг начин да се справим е да разчупим рутината в ежедневието си, да се предизвикаме умишлено в нещо, в което не сме достатъчно добри, да си позволим да сгрешим. Защото без грешки няма развитие, и грешейки да осъзнаем, че грешим, защото сме човешки същества, това за мен е начин да борим тази крайност на перфекционизма“.
Теди Ангелова сподели още, че е важно в спорта да можеш да понесеш провала, защото няма как по пътя си един спортист да не изпита чувството от провал и загуба. За да бъдеш успешен спортист е важно да се приема възможността от загуба и съответно да можеш да се изправиш след като си паднал, категорична е тя.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
Важно съобщение от родна банка: Решихме да дадем нов живот на кар...
22:56 / 17.10.2024
"Селската супер кола" от Родопите раздели мрежата
22:14 / 17.10.2024
Полковник посочи смущаващ факт покрай трагедията със загиналите к...
20:49 / 17.10.2024
Докараха до София със "Спартан" тежко болно дете от Германия
19:30 / 17.10.2024
Бойко Борисов: Изпускаме златно време!
19:16 / 17.10.2024
Прощаваме се с Николай Волев на 22 октомври
19:08 / 17.10.2024
Актуални теми
Анкета
Не (13436) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (12013) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (7356) | 22% | |