Психолог: Един от синдромите на съвременното общество е страхът да не изпуснем нещо
© Facebook
Един от синдромите на това съвременно общество, FOMO или страхът да не изпуснем нещо, набира скорост особено в последно време и неусетно всички се озоваваме там.
"Това внася една ужасяваща тревожност, един много силно тревожен фон, който е непрестанен. В един момент когато стресът толкова се впива в нашето ежедневие, когато сме в непрестанна обвързаност със стреса, това ни превежда в множество страхови и тревожни състояния, на невротичности, на социални фобии, на асоциално поведение и в крайна сметка до паник атаки, които станаха ежедневие за много хора“.
Едно от нещата, които оказват въздействие, е пренасищането на пространството с информация, непрестанната тревожност да си на телефона: да отговаряш, да следиш цялата информация, и това пренасища сетивата, пренасища нервна система, каза още психологът. "Нашата нервна система, нашият мозък не се е адаптирал и няма как да се адаптира толкова бързо към тази динамика, която днешният виртуален свят задава. Ние сме залети от информация, която не е знание, но информация, която умишлено е структурирана по такъв начин, че закача системата ни за търсене на възнаграждение, алгоритмите на социалната мрежа. И тази тревога непрекъснато да сме отговарящи и поемащи това облъчване ни вкарва в дисбаланс.“
Начинът да се справим с тези състояние на тревожност и паник атаки е една грамотност и култура на вътрепсихичната хигиена, да имаме адекватни работещи инструменти като тактики, подходи, които да използваме ежедневно, обясни Мартина Иванова: "Да имаме грамотността да изчистим емоционалните натрупвания, които сме поели през деня. Защото в един момент те избухват като тревожно разстройство.“
"Методология за справяне със стреса е да се фокусираш във важните за теб самия неща. Техниките за емоционална свобода са изключително мощни ефективни работещи инструменти за разрешаване на проблемите“, каза още психотерапевтът.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | ||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Старт на делото срещу българите, обвинени в шпионаж в полза на Ру...
22:00 / 26.11.2024
Антон Златанов: Успяхме да притворим вратата на нелегалната мигра...
20:13 / 26.11.2024
Тома Биков: Ако утре изберат Силви Кирилов, "Да, България" ще се ...
19:18 / 26.11.2024
Политическите сили в парламента са декларирали съставите на парла...
19:11 / 26.11.2024
Министърът на външните работи проведе среща с посланика на Япония...
18:48 / 26.11.2024
Наш дипломат предупреди: Европа ще бъде изправена пред изключител...
18:48 / 26.11.2024
Актуални теми
Анкета
Не (15666) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (14044) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (8557) | 22% | |