Психолог: Безсънието води до бързо стареене, загуба на чувство за хумор и негативни реакции през целия ден

© bTV
Тя поясни, че качеството на съня е много важно, защото има фази, през които преминаваме всеки ден и те са определящи за това дали сме бодри и отпочинали сутрин.
"Хормонът на растежа, който ни възобновява, се отделя по време на дълбокия сън. Ако не си даваме време за дълбок сън, хормонът не се отделя в достатъчно количество, а той с времето така или иначе намалява. Сънят е важен и за ума, освен за тялото. Ако не спя, умът ми не функционира пълноценно. Стига се дотам, че губим чувството си за хумор и правилната преценка. Твърде амбициозните хора често казват, че могат и да не спят, за да постигат целите си. Това е опасно, защото взимането на решения става по-трудно. Ние подценяваме много съня“, обясни Радович.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
Николай Цонев не бе допуснат да е кандидат за бюрото за СРС-тата,...
21:16 / 17.03.2025
Експерт: Спестявайте около 10% от месечния си доход, не се знае к...
20:11 / 17.03.2025
Александър Йорданов: На Балканите едва след трагедия започва проц...
19:57 / 17.03.2025
Патриарх Даниил отслужи трисагий за жертвите на трагедията в Коча...
19:43 / 17.03.2025
Ендокринолог: Шоколадите и захарните изделия влияят неблагоприятн...
19:37 / 17.03.2025
18 март е обявен за Ден на национален траур заради трагедията в К...
18:48 / 17.03.2025
Актуални теми