Психолог: Безсънието води до бързо стареене, загуба на чувство за хумор и негативни реакции през целия ден

© bTV
Тя поясни, че качеството на съня е много важно, защото има фази, през които преминаваме всеки ден и те са определящи за това дали сме бодри и отпочинали сутрин.
"Хормонът на растежа, който ни възобновява, се отделя по време на дълбокия сън. Ако не си даваме време за дълбок сън, хормонът не се отделя в достатъчно количество, а той с времето така или иначе намалява. Сънят е важен и за ума, освен за тялото. Ако не спя, умът ми не функционира пълноценно. Стига се дотам, че губим чувството си за хумор и правилната преценка. Твърде амбициозните хора често казват, че могат и да не спят, за да постигат целите си. Това е опасно, защото взимането на решения става по-трудно. Ние подценяваме много съня“, обясни Радович.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
България има нов тото милионер, прибира 4,2 млн. лв. срещу залог ...
22:31 / 16.03.2025
НИМХ: Жълт код за няколко области в страната утре
21:11 / 16.03.2025
Meteo Balkans: Тези 4 области да се готвят за валежи и гръмотевич...
17:13 / 16.03.2025
Бивш здравен министър: 10 милиона за безплатни лекарства за деца ...
16:03 / 16.03.2025
Проф. Ивайло Даскалов говори за сърцето и редките болести: Кои са...
10:51 / 16.03.2025
Премиерът: Пожарът в дискотека в Кочани е огромна трагедия, ВВС и...
10:18 / 16.03.2025
Актуални теми
Анкета
Не (20143) | 40% | ![]() |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (18580) | 37% | ![]() |
Да, гледам по традиционен начин (11553) | 23% | ![]() |