Ползите от кокосовата вода не са малко: Тя съдържа калций, магнезий, фосфор и калий
![Ползите от кокосовата вода не са малко: Тя съдържа калций, магнезий, фосфор и калий](https://i.id24.bg/i/2194377.webp)
©
Кокосовата вода например е не само популярна, но и добър начин да останем хидратирани по време жегите през лятото. Първо трябва да направим пояснението, че има разлика между кокосова вода и кокосово мляко.
Кокосова вода срещу кокосово мляко
Общото между двете е, че идват от ядливата част на плода, наречена ендоспермална тъкан, но са две напълно различни напитки. Кокосовата вода е сладка полупрозрачна течност, която се намира естествено в самия кокосов орех. Колкото по-зелен и кокосовият орех, толкова повече течност има в него.
Кокосовото мляко се прави бялата месеста част на кокосовите орехи. Тя се настъргва и задушава във вряла вода. След това се прецежда и получената течност е кокосовото мляко. Поради всичко това, кокосовото мляко съдържа много повече хранителни вещества от кокосовата вода.
Ползите от кокосовата вода
Обикновено кокосовата вода се добива от кокосови орехи, които са на около 6-7 месеца. Тя се състои от 94% вода и малко мазнини, калории и въглехидрати.
В кокосовата вода се съдържат калций, магнезий, фосфор и калий. Освен това тя съдържа антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в тялото. А добре знаем, че те са причината за много заболявания, предава lifestyle.bg.
Има изследвания върху животни с диабет, които показват, че кокосовата вода може да намали кръвната захар при тези индивиди. Но поради факта, че съдържа въглехидрати, които в тялото се разпадат на захари, трябва да бъдат проведени повече изследвания върху хора, за да сме убедени в полезността ѝ при диабет.
Отново изследвания върху животни показват, че кокосовата вода може да е полезна при превенция на камъни в бъбреците. Тя предотвратява появата им като намалява образуването на кристали и камъни, пише Healthline.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
Вижте задръстването край Кресна! По-добре изберете друг маршрут!
21:28 / 07.09.2024
На връщане от Гърция българка възкликна: От години не съм виждала...
20:57 / 07.09.2024
Пациенти остават без достъп до животоподдържащи дихателни апарати...
21:02 / 07.09.2024
Корнелия Нинова: Председател съм на БСП, защото такъв е законът
19:37 / 07.09.2024
Манол Пейков за листите на ПП-ДБ: Няма 100% яснота
19:33 / 07.09.2024
Чужденци направиха документален филм за АМ "Тракия", заглавието: ...
19:25 / 07.09.2024
Актуални теми