Емоцията е енергия. Има над 1000 емоции. Разновидности на страх има поне 200. Това каза Красен Томов – лектор на семинари за личностно развитие, в предаването "Денят на фокус“ на "Фокус“. 

Когато комуникираме с другите, активираме различни чувства и емоции. Емоциите се основават на енергия, обясни той. "Всяка емоция, енергия, движение е на различни нива. Най-ниското ниво е апатия – там, където нямаме желание. По-нагоре идва скръбта, страхът, гневът. Най-отгоре са кураж, любов, приемане. Колкото по-нагоре, толкова повече енергия имаме, толкова по-приемащи сме за света, за хората. Качеството на човек, който е гневен, е да руши, да чупи, да руши. Качеството на куража е: аз съм сигурен, уверен, знам какво правя и съм сигурен, уверен, спокоен“, поясни Красен Томов. 

Всяка зависимост според него е резултат от потискане на емоция. Когато чувството е неприятно, ние се справяме с него като се разсейваме с нещо. "Енергията, която е потисната, е в корема, в гърдите или в гърлото. Тя иска да се движи и ние я потискаме. Когато не можем да се справим с нещо, трябва да намерим някакъв вариант и отиваме под формата на някаква зависимост. За всеки зависимостта е различна. Решението е просто – като дойде тази енергия, да не я потискаме. Този метод, който споделям аз, е енергия в движение, емоция“, обясни Красен Томов.  

Зависимостта означава друга енергия и емоция и тя се нарича желание, страст, ненаситност. "Това е енергия, която не може да бъде задоволена. Звучи странно, но това е качеството на тази енергия. Ако станем емоционално интелигентни, разберем къде се намираме и пуснем енергията, ставаме творци на живота си, а не сме жертви на емоциите си“, обясни Красен Томов.  

Когато личността попадне в енергията на гнева, ако не се потиска вътрешно, тя реагира. "Тази енергия просто не може да се изразходи, тя е неизчерпаема. Гневът има огромно количество енергия и можеш да правиш много болезнени неща към хората, към себе си. Тази енергия има нужда от време и пространство да се разгърне. По време на пандемията масово ни беше страх, а сега ескалира и ни активира енергията на гнева“, посочи той.  

Трябва да пуснем гнева, страха и всички негативни емоции, за да не ескалират. Това обаче не е лесен процес, заяви Красен Томов. "Всичко това е в нас, не е отсреща, това е вътре в нас. Качеството на тази енергия е вътрешната съпротива“, допълни той.