Холистичен психотерапевт: Дигитален детокс може да се направи лесно и достъпно
© Личен архив
Децата са наясно, че стоенето пред екран не е от най-полезните за тях дейности. Най-доброто нещо, което родителите могат да направят, е да дадат личен пример – ако родителят нон-стоп е на телефона си, трудно ще обясни вредата от това на детето си, категорична е Григорова.
Мултитаскингът, който е улеснен от дигиталните устройства, е странно понятие,с мята тя. "На практика човек в даден момент може да извършва само една дейност, за да я осъществи качествено. Това изисква фокус. Вършенето на няколко неща едновременно означава, че често превключва фокуса си между различните задачи. Това се отразява на организма на всеки по различен начин, но във всички случаи води до стрес – повече или по-малко, зависи от конкретния човек“, поясни терапевтът.
Човек просто се разсейва и не е концентриран, когато върши много неща едновременно. "Можем да стоим на лаптоп в работна среща и да си чатим или да редим тетрис. Дигиталното пространство улеснява това разсейване, но то се случва и без да имаме толкова много технологии на разположение“, подчерта Григорова.
Страхът от това да не пропуснем нещо ни кара да искаме да бъдем винаги в крак с модата, тоест вечно онлайн. "Това поражда тревожност – винаги да бъдеш нащрек. Ако се замислим, колко важни неща са се случили, докато не сме онлайн – какво толкова сме пропуснали извън дигиталния свят?“, попита риторично Григорова.
За някои е много важно да не изостават от останалите, отчете събеседникът. "Ако не са видели последното интересно нещо онлайн, се чувстват, сякаш не могат да се впишат в разговорите с връстниците си. Ако човек няма такава нужда да се вписва в средата, за него пропускането на информация не е проблем. Важно е да се замислим как искаме да се впишем в средата – има части от нея, в които е по-добре да не се вписваме“, категоричен е терапевтът.
Когато младите потребители гледат често Фейсбук, ТикТок и др. и са много увлечени по тези социални мрежи, става дума за деца, които от ранна възраст са получавали от родителите си утвърждение във връзка с външния си вид. Не е обръщано много внимание на качествата им, на способностите.
"Какво всъщност е нещото, което кара потребителите да харесват толкова много лайковете, които получават онлайн? Егото. Не е важно какъв съм, а как изглеждам в очите на другите, какъв имидж изграждам – това всъщност се случва в социалните мрежи“, завърши Григорова.
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
Катастрофа затруднява движението по АМ "Тракия", в посока Бургас
19:28 / 18.09.2024
КЗП глоби онлайн търговци на лекарства, санкционира един от тях с...
17:43 / 18.09.2024
Даниел Митов за думите на македонския вицепремиер: За такава обид...
17:33 / 18.09.2024
Черната кутия на падналия самолет край Граф Игнатиево ще бъде раз...
17:20 / 18.09.2024
Близо 7 млн. лв. бяха отпуснати за образователни програми
16:14 / 18.09.2024
МВнР за скандала със Северна Македония: Отказваме да влизаме в по...
15:49 / 18.09.2024
Актуални теми