Д-р Чипев: Промяната на часовото време влияе на секрецията на мелатонина, който регулира много хормони в организма
©
Промяната на часовниковата стрелка при смяната на лятното и зимно часово време влияе на секрецията на мелатонина или хормона на съня, който оказва влияние и регулира секрецията на много хормони в организма. И една такава промяна, макар и наглед незначителна, е от значение за правилната и хармонична работа на целия човешки организъм.
По думите му сънят се влияе от всичко, което заобикаля и се случва на човек през деня: емоционални състояния, физическо, психическо натоварване, заболявания, приемна храна, на течности, прием на лекарства, излагане на слънчева светлина.
"Един здрав сън се характеризира и със сънуване, което е признак на добър сън. Ако действително нямаме никакъв спомен от това как сме спали, и особено ако това е придружено с будения нощно време или със сънливост през деня, трябва да помислим евентуално и дали няма някакъв проблем докато спим,“ отбеляза той и допълни, че както малкото количество сън, така и многото количество сън също влияе зле.
Има група нарушения на съня, които наричаме циркадни нарушения и те са заболявания именно на биологичния часовник, разказа още специалистът и обясни, че те са свързани най-често със забавена фаза или със забързана фаза на съня. Това не е само по себе си болест, подчерта той. "То може да провокира такива състояния и има ефект върху много други болести, които нямат общо със сън, като сърдечносъдови и най-вече метаболитни, свързани често с диабет, хипертония и други.“
пон | вто | сря | чтв | пет | съб | нед |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
Проф. Иванка Мавродиева: Не се състоя дебатът между лидерите, не ...
20:46 / 25.10.2024
Министър Цоков: Частното образование е алтернатива, която предост...
20:35 / 25.10.2024
Бойко Борисов: Ние ще направим всички компромиси, но ще има прави...
20:17 / 25.10.2024
Ваня Нушева посочи кой е най-големият пропуск в предизборната кам...
19:56 / 25.10.2024
Откриха уникална находка в Стара планина
19:59 / 25.10.2024
Говедовъдите получиха 28,8 млн. лева преходна национална помощ за...
21:12 / 25.10.2024
Актуални теми
Анкета
Не (13950) | 41% | |
Да, но отложено и превъртам реклами и съдържание (12504) | 37% | |
Да, гледам по традиционен начин (7639) | 22% | |